Mes citations

A méditer:

  • Soignons nos échanges si on veut soigner nos relations.
  • A trop vivre sur la réserve on finit par tomber en panne…
  • Une bonne rencontre est celle qui nous donne envie d’une prochaine fois.
  •  La vie n’a de sens que si on partage les vibrations de son cœur.
  •  La vérité est toujours dure à entendre mais le mensonge est plus dur à accepter.
  • Si dans les paroles des autres tu ne cherches qu’à entendre des compliments, ne t’étonnes pas à y trouver des mensonges.
  • Reconnaitre son ignorance permet de mieux la combler.
  • Ceux qui réclament le plus leur liberté, sont souvent les personnes les plus libre.
  • Un pas de plus c’est parfois un pas de trop.
  • L’amour c’est donner sans compter, donner sans compter c’est aussi aller à sa ruine.
  • Ne remplit pas ton vide, accepte plutôt ta solitude, elle peut devenir ta force de réflexion.
  • C’est dans la difficulté qu’on reconnait ses amis.
  • Notre corps porte les traces du temps pour nous rappeler notre mortalité.
  • Ce que nous pensons, finit par être notre réalité.
  • Sois cohérent dans tes choix de vie, le reste deviendra une évidence.
  • La chance sourit aux audacieux.
  • En revenant aux sources, on y trouve la paix intérieure.
  • Connais-toi et tu chasseras la part d’ombre en toi.
  • Chacun de nous porte en lui une image de ses capacités.

Passez à l’action pour grandir

Vous avez des blocages, mais vous ne savez pas les identifier ?

Voici quelques cas pour vous aider:

  • Vous manquez de confiance en vous ? Cela vous paralyse, vous empêche d’agir en public?
  • Vous n’arrivez pas à donner du sens à votre vie ? Vous pensez que le bonheur n’est pas pour vous?
  • Vous n’arrivez pas à passer à l’action pour accomplir vos désirs ? Vous trouvez tout un tas d’obstacles qui vous empêchent d’agir ?
  • Vous n’atteigniez pas vos objectifs, vous manquez de temps ?
  • Vous ne savez pas comment vous y prendre en amour ?
  • Vous manquez de motivation et cela vous amène à vous replier sur vous même ?
  • Vous avez un blocage récurrent et vous n’arrivez pas à mettre un mot dessus?

 1) Vous vous reconnaissez dans ces situations ?

  • Alors, vous avez besoin d’une aide, d’un Coach de vie pour vous aider  !!!!
  • Mon but, vous accompagner dans vos projets de vie et vous aider à mettre toutes les chances de votre côté pour les réaliser.

2) Vous croyez ne pas pouvoir changer ces blocages?

  •  C’est normal, car l’homme a peur du changement mais sachez que cela est possible.
  • Personnellement j’ai vaincu ma timidité (lire article Timidité), j’ai fait sauter les barrières qui m’empêchaient de vivre et aujourd’hui, je profite pleinement des petits plaisirs qui donne du sens à ma vie.
  • J’aimerai juste vous dire que courir après l’argent n’est qu’une perte de temps. L’argent n’amène ni le bonheur, ni la confiance en soi et encore moins l’amour.
  • Pour être heureux il faut être bien dans sa peau, le reste viendra. D’où, il est essentiel de se ressourcer dans des petits bonheurs de la vie quotidienne, de prendre de la distance vis-à-vis des jugements des autres ainsi que de la société de consommation, afin de ne pas être frustré et finir par être mal dans sa peau.

3) Je vous pose la question : pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à atteindre leurs objectifs ?

  • La réponse est évidente, le chemin parait plus facile quand on le parcourt avec quelqu’un qui a fait ce parcours avant vous.
  • N’est-il pas vrai que connaitre le chemin ne prévaut pas à savoir l’arpenter. C’est là que mon aide prend tout son sens.

Quelque que soit l’obstacle, dites-vous que vous pouvez être votre propre barrière.

Le développement personnel est pour moi une évidence. Aider les autres à réfléchir, à dépasser leurs obstacles pour trouver leur voie et être heureux m’aide tout autant dans ma réalisation personnelle.

Je ne suis pas un magicien, je ne vais pas vous promettre le bonheur en un claquement de doigts, non ça serait vous mentir. Je ne peux vous amener à ce résultat que si vous décidez de mettre toutes vos cartes sur la table, si vous décidez de me faire confiance et si vous vous décidez enfin à agir. Je vais simplement vous révéler à vous-même, vous mettre face à vos doutes pour les analyser et surtout, valoriser ce qui est déjà en vous pour aller de l’avant.

Je peux vous aider à être en accord avec vous-même, à être à l’écoute de vos ressentis et de vos émotions, à être heureux avec ce que vous êtes mais le travail c’est vous qui le ferez. Moi je ne suis que l’outil pour vous permettre d’atteindre votre objectif. Ce jour là, vous verrez que votre vie se transformera à jamais, que vous aurez changé votre mentalité et votre comportement.

Vous êtes toujours là à lire? Alors vous avez envie de changer quelque chose dans votre vie !!

Assez perdu de temps, passez à l’action !!

Beaucoup de personnes savent quoi faire mais elles ne le font pas! Pourquoi à votre avis?

Parce que seules, elles n’ont pas le courage d’affronter leurs problèmes et, avoir le nez dedans n’aide pas à trouver les solutions.

C’est pour cette raison que vous avez besoin d’une aide, d’une personne qui vous guide et vous encourage à aller de l’avant. Quel que soit le but, dites-vous : "Je change ma vie quand je passe à l’action".  

Cela commence lorsque j’applique ce que j’ai appris, compris et cela est vrai dans tous les domaines. Suivez les conseils de quelqu’un qui a fait ce travail avant vous, vous fera gagner du temps.

La théorie, c’est bien mais la mettre en action c’est mieux. D’où l’importance d’être face à des situations concrètes pour mettre en pratique les solutions adoptées. Je n’invente rien,  je sais juste qu’on résout ses problèmes lorsqu’on décide d’y faire face.

Mon but est, qu’au travers de notre travail, vous en ressortiez gagnant. Mon but est de vous booster, vous pousser à passer à l’action pour obtenir de vrais résultats. Grâce à un plan d’action que je vais partager avec vous, vous ne stagnerez plus.  Il sera rythmé par votre capacité au changement et donc par l’acquisition des changements souhaités.

4) Voici ce que vous allez apprendre si vous décidez de passer à l’action :

1.   Comment augmenter la confiance en soi :

  • Accepter ces peurs, les surmonter et passer à l’action…

  • Découvrir l’art d’oser, sans craindre le jugement des autres…

  • Trouver ce qu’il faut changer dans vos « défauts » pour mieux vous aimer…

  • Oser parler en public lorsque l’on est trop timide…

  • Oser s’affirmer et dire NON…

2.   Comment prendre le contrôle de sa vie et ne plus être une victime :

  • Arrêter de se laisser contrôler par les évènements et les autres…

  • Devenir adulte et mener sa propre vie…

  • Apprendre de son passé pour ne plus reproduire les mêmes erreurs…

  • Prendre conscience pour se libérer de ces croyances…

  • Positiver les choses pour voir la vie du bon côté..

  • Surmonter ses échecs pour mieux vivre l’avenir…

3. Comment donner du sens à sa vie en se fixant des objectifs:

  • Arrêter de faire du sur place et avancer pas à pas…
  • Prioriser ses objectifs, faire du tri et cesser de tout remettre à demain…
  • Trouver du sens dans ce que vous faites…
  • Pratiquer le lâcher prise

4. Comment profiter de la vie en gérant ses priorités : 

  • Gérer son temps pour profiter de la vie…

  • Dissocier travail et vie privé…

  • Apprendre à faire de la place dans sa vie pour accueillir l’imprévu…

5. Comment avoir de meilleures relations avec les autres :

  • Prendre conscience de sa communication pour mieux communiquer…
  • Soigner sa communication pour améliorer ses relations..

  • Apprendre à se confier aux personnes qui nous sont attentives

  • Oser le conflit pour sortir des non-dits et développer une communication saine…

  • Apprendre à mieux écouter

5) Pour vous convaincre, lisez cet exemple:

« Comment votre mental vous empêche d’avancer »

Expérience menée aux États-Unis sur des étudiants :

Aux états unis, des chercheurs on fait une expérience sur 2 classes d’étudiants brillants avec 2 professeurs dans une grande école. Cette expérience s’est révélée spectaculaire et unique dans son genre. Les professeurs devaient dispenser rigoureusement le même contenu de cours avec comme consigne supplémentaire, dans le premier cas, le premier professeur devait encourager ces élèves en leur disant des choses positives: «  vous êtes bons, intelligents, vous y arriverez, j’ai confiance en vous.. » et le second cas, le professeur devait dire des choses négatives : «  vous n’êtes pas intelligents, je n’ai jamais eu d’élèves aussi nuls, vous ne comprenez rien, vous n’y arriverez jamais… » .

L’expérience a montré que dans le cas n°1 les élèves avaient de bonnes notes et étaient heureux d’apprendre. Dans le cas n°2, les notes des élèves ont spectaculairement chuté et ils étaient découragés.

  • L’expérience montre qu’avec les mêmes conditions de départ, de bons élèves, le même contenu d’enseignement, des professeurs compétents, on n’arrive pas au même résultat. On voit comment une donnée bien précise vient perturber le résultat final. Une méthode basée sur l’encouragement et qui produit la réussite et l’autre basée sur la dévalorisation et qui produit la chute…

Ici les scientifiques montrent les effets des sollicitations du mental «  le coaching » positif ou négatif qui agit sur nous.  Comment l’action sur l’estime de SOI peut influencer nos vies.

Développement personnel

 Mieux se connaitre pour mieux s’épanouir

Le développement personnel favorise la Connaissance de SOI.

Ce travail sur la connaissance de Soi apporte l’apaisement de la conscience afin d’être heureux quel que soit le but que l’on se fixe. Ainsi, on se réalise au travers d’activités (métier, loisir..), d’actions qui sont en adéquation avec soi-même.

Cela permet de trouver sa raison d’être, de mieux vivre sa vie en lui donnant du sens.

On cultive ainsi la paix intérieure et on sera prêt pour la transmettre aux autres.

Mon travail, être votre entraîneur de vie :

Cela consiste à vous amener vers des prises de conscience dans tous les domaines de votre vie. Cela concerne à la fois l’être et le faire.

Cet accompagnement a pour but de vous amener à mieux vous connaître pour mieux vous épanouir et ainsi, vous permettre d’atteindre vos objectifs ou de dépasser vos peurs.

Ma mission : vous faire réfléchir, vous guider, vous accompagner et vous booster pour atteindre un ou plusieurs objectifs importants pour votre épanouissement.

Ce travail croise systématiquement 3 points forts:   

  • La pensée (le mental) donc la prise de conscience,
  • La parole pour mettre en mots son mal,
  • L’action comme moyen du changement.

Ce travail n’est pas orienté vers le passé mais se base sur la réalité présente de la personne dirigée vers l’avenir. Lorsque un problème est évoqué, le but est d’en saisir le sens, d’adopter l’enseignement le plus efficace pour arriver à une solution.

Bien plus qu’une technique, ce travail de la conscience incite chaque âme à prendre connaissance de sa grandeur, afin de pouvoir axer sa vie en fonction d’elle.

Le développement personnel apporte la confiance en soi, l’estime de soi et l’autonomie. Vous devenez acteur de votre vie et dépassez les barrières qui vous empêchaient d’avancer pour atteindre votre bonheur.

«  Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée. » … Dalaï Lama

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Passer à l’action pour Grandir !!!

Vous avez des blocages, mais vous ne savez pas les identifier ?

Voici quelques cas pour vous aider:

  • Vous manquez de confiance en vous ? Cela vous paralyse, vous empêche d’agir en public?
  • Vous n’arrivez pas à donner du sens à votre vie ? Vous pensez que le bonheur n’est pas pour vous?
  • Vous n’arrivez pas à passer à l’action pour accomplir vos désirs ? Vous trouvez tout un tas d’obstacles qui vous empêchent d’agir ?
  • Vous n’atteignez pas vos objectifs, vous manquez de temps ?
  • Vous ne savez pas comment vous y prendre en amour ?
  • Vous manquez de motivation et cela vous amène à vous replier sur vous-même ?
  • Vous avez un blocage récurrent et vous n’arrivez pas à mettre un mot dessus?

 1) Vous vous reconnaissez dans ces situations ?

  • Alors, vous avez besoin d’une aide, d’un Coach de vie pour vous aider  !!!!
  • Mon but, vous accompagner dans vos projets de vie et vous aider à mettre toutes les chances de votre côté pour les réaliser.

2) Vous croyez ne pas pouvoir changer ces blocages?

  •  C’est normal car l’homme a peur du changement. Mais sachez que cela est possible.
  • Personnellement j’ai vaincu ma timidité (lire article Timidité), j’ai fait sauter les barrières qui m’empêchaient de vivre et aujourd’hui, je profite pleinement des petits plaisirs qui donnent du sens à ma vie.
  • J’aimerais juste vous dire que courir après l’argent n’est qu’une perte de temps. L’argent n’amène ni le bonheur, ni la confiance en soi et encore moins l’amour.
  • Pour être heureux, il faut être bien dans sa peau. Le reste viendra. Il est donc essentiel de se ressourcer dans des petits bonheurs de la vie quotidienne, de prendre de la distance vis-à-vis des jugements des autres ainsi que de la société de consommation, afin de ne pas être frustré et finir par être mal dans sa peau.

3) Je vous pose la question : pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à atteindre leurs objectifs ?

  • La réponse est évidente, le chemin parait plus facile quand on le parcourt avec quelqu’un qui a fait ce parcours avant vous.
  • N’est-il pas vrai que connaître le chemin ne prévaut pas savoir l’arpenter? C’est là que mon aide prend tout son sens.

Quel que soit l’obstacle, dites-vous que vous pouvez être votre propre barrière.

Le développement personnel est pour moi une évidence. Aider les autres à réfléchir, à dépasser leurs obstacles pour trouver leur voie et être heureux m’aide tout autant dans ma réalisation personnelle.

Je ne suis pas un magicien, je ne vais pas vous promettre le bonheur en un claquement de doigts, non ce serait vous mentir. Je ne peux vous amener à ce résultat que si vous décidez de mettre toutes vos cartes sur la table, si vous décidez de me faire confiance et si vous vous décidez enfin à agir. Je vais simplement vous révéler à vous-même, vous mettre face à vos doutes pour les analyser et surtout, valoriser ce qui est déjà en vous pour aller de l’avant.

Je peux vous aider à être en accord avec vous-même, à être à l’écoute de vos ressentis et de vos émotions, à être heureux avec ce que vous êtes mais le travail c’est vous qui le ferez. Moi je ne suis que l’outil pour vous permettre d’atteindre votre objectif. Ce jour là, vous verrez que votre vie se transformera à jamais, que vous aurez changé votre mentalité et votre comportement.

Vous êtes toujours là à lire? Alors vous voulez changer quelque chose dans votre vie !!

Assez perdu de temps, passez à l’action !!

Beaucoup de personnes savent quoi faire mais ne le font pas! Pourquoi à votre avis?

Parce que seules, elles n’ont pas le courage d’affronter leurs problèmes et avoir le nez dedans n’aide pas à trouver les solutions.

C’est pour cette raison que vous avez besoin d’une aide, d’une personne qui vous guide et vous encourage à aller de l’avant. Quel que soit le but, dites-vous : "Je change ma vie quand je passe à l’action".  

Cela commence lorsque j’applique ce que j’ai appris, compris et cela est vrai dans tous les domaines. Suivre les conseils de quelqu’un qui a fait ce travail avant vous vous fera gagner du temps.

La théorie c’est bien, mais la mettre en action c’est mieux. D’où l’importance d’être face à des situations concrètes pour mettre en pratique les solutions adoptées. Je n’invente rien,  je sais juste qu’on résout ses problèmes lorsqu’on décide d’y faire face.

Mon but est, qu’au travers de notre travail, vous en ressortiez gagnant. Mon but est de vous booster, vous pousser à passer à l’action pour obtenir de vrais résultats. Grâce à un plan d’action que je vais partager avec vous, vous ne stagnerez plus.  Il sera rythmé par votre capacité au changement et donc par l’acquisition des changements souhaités.

4) Voici ce que vous allez apprendre si vous décidez de passer à l’action :

1.   Comment augmenter la confiance en soi :

  • Accepter ses peurs, les surmonter et passer à l’action…

  • Découvrir l’art d’oser, sans craindre le jugement des autres…

  • Trouver ce qu’il faut changer dans vos « défauts » pour mieux vous aimer…

  • Oser parler en public lorsqu’on est trop timide…

  • Oser s’affirmer et dire NON…

2.   Comment prendre le contrôle de sa vie et ne plus être une victime :

  • Arrêter de se laisser contrôler par les événements et les autres…

  • Devenir adulte et mener sa propre vie…

  • Apprendre de son passé pour ne plus reproduire les mêmes erreurs…

  • Prendre conscience pour se libérer de ses croyances…

  • Positiver les choses pour voir la vie du bon côté…

  • Surmonter ses échecs pour mieux vivre l’avenir…

3. Comment donner du sens à sa vie en se fixant des objectifs:

  • Arrêter de faire du surplace et avancer pas à pas...
  • Prioriser ses objectifs, faire du tri et cesser de tout remettre au lendemain…
  • Trouver du sens dans ce que vous faites…
  • Pratiquer le lâcher prise…

4. Comment profiter de la vie en gérant ses priorités : 

  • Gérer son temps pour profiter de la vie…

  • Dissocier travail et vie privée…

  • Apprendre à faire de la place dans sa vie pour accueillir l’imprévu…

5. Comment avoir de meilleures relations avec les autres :

  • Prendre conscience de sa communication pour mieux communiquer…
  • Soigner sa communication pour améliorer ses relations…

  • Apprendre à se confier aux personnes qui nous sont attentives…

  • Oser le conflit pour sortir des non-dits et développer une communication saine…

  • Apprendre à mieux écouter…

5) Pour vous convaincre, lisez cet exemple:

« Comment votre mental vous empêche d’avancer »

Expérience menée aux États-Unis sur des étudiants :

Aux états unis, des chercheurs ont fait une expérience sur 2 classes d’étudiants brillants avec 2 professeurs dans une grande école. Cette expérience s’est révélée spectaculaire et unique dans son genre. Les professeurs devaient dispenser rigoureusement le même contenu de cours. Dans le premier cas, le professeur devait encourager ses élèves en disant des choses positives: «  vous êtes bons, intelligents, vous y arriverez, j’ai confiance en vous.. ». Dans le second cas, le professeur devait dire des choses négatives : «  vous n’êtes pas intelligents, je n’ai jamais eu d’élèves aussi nuls, vous ne comprenez rien, vous n’y arriverez jamais… » .

L’expérience a montré que dans le cas n°1, les élèves avaient de bonnes notes et étaient heureux d’apprendre. Dans le cas n°2, les notes des élèves ont spectaculairement chuté et ils étaient découragés.

  • L’expérience montre qu’avec les mêmes conditions de départ, de bons élèves, le même contenu d’enseignement, des professeurs compétents, on n’arrive pas au même résultat. On voit comment une donnée bien précise vient perturber le résultat final. Une méthode basée sur l’encouragement et qui produit la réussite et l’autre basée sur la dévalorisation et qui produit la chute…

Ici les scientifiques montrent les effets des sollicitations du mental «  le coaching » positif ou négatif qui agit sur nous.  Comment l’action sur l’estime de SOI peut influencer nos vies.

Vaincre sa timidité

Votre timidité vous pourrit la vie ?

Je vais vous dire comment j’en suis sorti et vous donner 7 conseils pratiques pour changer:

La timidité m’a pourri mon adolescence et ma vie de jeune homme. Je ne savais pas comment m’en dépêtrer.

Je n’osais pas parler aux personnes que je ne connaissais pas, et aborder une fille m’était simplement impossible.

Vous vivez la même chose ?

Je vais vous confier ce qui a marché sur moi à l’époque et, aujourd’hui avec l’expérience et le recul, je sais ce qui peut marcher sur vous à condition que vous passiez à l’action.

Tout a commencé le jour où je suis parti en train de Toulouse pour faire mes études dans un petit village du Lot.

Dès que je suis descendu du train, j’ai senti un changement. Dans ma tête c’est encore tout frais, je descendais vers le village et cherchais mon nouveau lycée. Il y avait une fille qui descendait aussi alors, je lui ai demandé : « Je cherche le lycée…tu peux m’indiquer la route ? ». Elle y allait aussi alors nous avons fait ce chemin ensemble.

Au fur et à mesure que je parcourais ce chemin, je m’éloignais de ma ville et de ma timidité. Je me sentais à nouveau vierge, ma timidité avait disparu. Je me sentais enfin libre de vivre comme tout le monde.

Pourquoi ça a marché sur moi ?

C’est pourtant simple. Je ne m’autorisais pas à vivre dans ma ville car j’avais peur des regards, des réactions des autres.

Les personnes timides croient qu’elles sont observées, croient que les autres font attention à leurs faits et gestes. C’était mon cas.

Les personnes timides accordent trop d’importance aux jugements des autres et du coup elles ne se sentent pas à la hauteur de peur d’être ridicules.

La preuve, j’avais le potentiel en moi pour parler aux inconnus et être bien avec eux. Ça ne m’a pas coûté une séance avec un psy.

J’avais juste besoin d’être dans un lieu où je ne connaissais personne. Du coup, j’avais le droit d’être moi-même, je m’autorisais le droit à l’erreur, le droit de ne pas savoir…

Vous vous reconnaissez dans ce que je dis ?

Dites-vous que vous n’êtes pas le centre du monde, l’attraction principale. Vous êtes un individu au milieu des autres et surtout, dites vous qu’ils ne sont pas plus futés que vous, qu’ils ne sont peut-être pas plus à l’aise que vous. En clair rassurez-vous avec des pensées positives.

Suivez mes conseils et dites au revoir à votre handicap :

1-  Allez dans un lieu où vous n’avez jamais mis les pieds (ville, restaurant, bar-dancing..),

2-  Dans ce lieu (exemple : bar-dancing), prenez une bouffée d’air et entrez avec assurance,

3- Fixez- vous un objectif « Parler à des inconnus »,

4-  Posez-vous au bar et commandez un verre. Discutez avec le barman ou votre voisin, sur les habitudes de la maison, la soirée etc…

5-  Décontractez-vous et restez debout. N’allez surtout pas vous asseoir dans votre coin comme vous savez si bien le faire,

6-  Allez danser ou invitez une personne à danser avec vous,

7-  Répétez ce genre de sorties dans d’autres lieux et allez vers les autres et vous verrez que votre vie va changer.

Pour vaincre sa timidité, la clé réside dans la confiance en soi. Appliquez cet exercice et vous verrez alors qu’il est plus facile que vous ne le pensiez de parler, de sortir de vous-même et que les gens sont accessibles et gentils.